COVID-19

Препоруке за старије особе

Шта је потребно да старије особе и особе са инвалидитетом знају о вирусу корона?

Тренутно доступни подаци указују да је за старије особа вероватноћа да ће имати тежи облик болести коју узрокује вирус ЦОВИД -19 двоструко већа него за средовечне. Могуће је да је ово због промена у имуносистему које се дешавају са годинама па је одбрана од инфекција и болести тежа. За старије је такође вероватније да већ имају одређене здравствене проблеме који им отежавају борбу са болешћу и опоравак.

Поред тога, особе свих узраста, са или без инвалидитета, су у вишем ризику да се теже разболе од болести коју узрокује вирус ЦОВИД -19 ако већ имају озбиљније хроничне болести као што су болести срца, плућа или бубрега.

Смањење изложености зарази је посебно важно за особе са повишеним ризиком од компликација!

Ако сте у повишеном ризику ово су препоруке за вас:

Обавезно останите код куће колико год је то могуће, ако у вашој заједници има вируса ЦОВИД-19, а поготово ако имате било какве симптоме респираторне инфекције (кашаљ, кијање, отежано дисање).
Ако имате симптоме респираторне инфекције јавите се дежурном епидемиологу на бројеве телефона дате на крају овог документа
Потрудите се да имате довољну количину лекова за преписану терапију за неколико недеља да би се смањила потреба за излажењем из куће.
Када сте изван куће, држите се на дистанци од особа које су болесне, ограничите блиске контакте колико год је то могуће и перите руке што чешће.
Избегавајте гужву, посебно у затвореним просторима где нема довољно проветравања.
Избегавајте путовање авионом и јавним превозом када је то могуће.
Унапред испланирајте шта ћете чинити ако се сами разболите или се разболи неко од особа на које се редовно ослањате

Планирање је кључно!

Зараза вирусом ЦОВИД-19 може потрајати у вашем окружењу извесно време и у зависности од озбиљности заразе, здравствене власти могу примењивати различите мере да сачувају здравље становништва, умање изложеност зарази вирусом ЦОВИД-19 и успоре његово ширење. Креирање плана за вашу породицу и домаћинство може вам помоћи да заштитите своје здравље и здравље особа око себе у случају заразе у вашој заједници. Овај план треба да узме у обзир уобичајене дневне рутине вас и чланова ваше породице.

Свакодневне активности спречавања заразе и разболевања

Често перите руке водом и сапуном, у трајању од најмање 20 секунди, поготово после одласка у тоалет, пре јела, као и након издувавања носа, кијања или кашљања.
Ако сапун и вода нису доступни у том тренутку, користите гел за дезинфекцију руку на бази алкохола, са најмање 60% алкохола. Ако су вам руке видљиво прљаве, увек их оперите сапуном и водом.
Избегавајте додиривање рукама својих очију, носа и уста
Када кашљете или кијате покријте уста и нос лактом или користите папирну марамицу. Покушајте да не кашљете и не кијате у сопствене шаке јер ћете онда њима даље ширити вирус. Папирну марамицу баците у канту за ђубре. Ако кашљете и кијате у своје шаке, не додирујте ништа и одмах оперите руке сапуном и водом.
Држите дистанцу од других људи до два метра.
Избегавајте руковање.
Проветравајте своје просторије.
Избегавајте блиске контакте са особама које су болесне
Останите код куће због своје безбедности и здравља
Чистите и дезинфикујте предмете које често дотичете користећи уобичајена кућна средства дезинфекције или влажне марамице.
Не препоручује се да особе које се добро осећају носе заштитне маске
Заштитне маске треба да носе особе које имају симптоме заразе вирусом ЦОВИД-19 како би спречиле да се други заразе. Такође, коришћење заштитних маски је веома важно за здравствене раднике и особе које се старају о болесним особама, на пример члановима породице.

Симптоми заражености вирусом ЦОВИД-19

Симптоми обухватају високу температуру, кашаљ и плиткије дисање. Ако вам се чини да имате симптоме, јавите се лекару. Ако имате јаче симптоме, што хитније тражите лекарску помоћ.

Ови симптоми обухватају:

Тешкоће са дисањем и плитко дисање
Трајне болове или притисак у грудима
Помодрелост усана или лица

Препорука Министарства здравља и Института за јавно здравље је да се, у случају јачих симптома јавите дежурном епидемиологу на следеће бројеве телефона:

Министарство здравља

064/89-45-235

Институт за јавно здравље Србије

011/26-84-566

060/018-02-44

Ова листа не укључује све могуће симптоме па контактирајте лекара ако имате било које друге симптоме који делују озбиљно или забрињавајуће.

ДЕЦА И ПАНДЕМИЈА

Поздрављајући иницијативу и активности јавних установа, организација Црвеног крста и многих других социјално одговорних удружења и професионалаца, који нуде психолошку и друге видове подршке у тренутној ситуацији деци и одраслима, Покрајински заштитник грађана - омбудсман упућује на њихове ресурсе које сматра корисним и значајним деци, родитељима, пружаоцима услуга, помагачима и свима онима који препознају да им је потребна подршка за јачање личне отпорности, уз пуно уважавање препорука стручњака.

Психосоцијална подршка

Институт за ментално здравље:

Телефонска линија за децу и адолесценте

Психосоцијална подршка за особе у кућној или болничкој изолацији

Доктори за докторе – помоћ помагачима

Институт за јавно здравље Војводине:

Психолошко саветовалиште „Причајмо (к)од куће“

Препоруке за понашање према деци за време епидемије коронавируса

Савети како бити продуктиван у изолацији

Превенција суицида

Центар Срце

Савез друштава психотерапеута Србије

Бесплатна психотерапијска помоћ у кризи

Друштво психолога Србије

Саветовалиште за родитеље деце предшколског узраста

Бесплатна психолошка помоћ за грађане

Министарство просвете, науке и технолошког развоја

Психолошка саветодавна подршка за ученике, родитеље и запослене у установама образовања и васпитања

Филозофски факултет у Нишу

Како се понашати у кризи?

Уницеф Србија

Како разговарати с децом о пандемији корона вируса?

Брига о менталном здрављу током епидемије Цовид-19

Креативни центар

Како разговарати с децом о корона вирусу

Образовни садржаји

Дигитални уџбеници и учење на даљину

Квиз „Колико заправо знамо о корона вирусу“

Списак образовних отворених дигиталних алата за интерактивну наставу и учење путем интернета за наставнике и ученике

„Време је за НТЦ“ стимулативне едукативне игре за децу

Математичке игре

Истраживање свемира за децу и одрасле

Соларни систем

Занимљиве едукативне игре различитих садржаја

Културни и уметнички садржаји

Представе за децу на сајту Позоришта младих

Позориште од куће – списак доступних представа преко интернета

Мала библиотека

Звучне књиге Зрењанинске библиотеке

Игра и слободно време

Студенти четврте године педагогије и наставници Катедре за предшколску педагогију Филозофског факултета Универзитета у.Београду, у сарадњи са Сектором за предшколско и основно образовање и васпитање Министарства просвете, науке и технолошког развоја креирали су збирку „Ризница игара” са предлозима игара које деца и одрасли у тренутној ситуацији могу играти у кући

Уницефов кутак за игру – предлози игара за играње код куће