Препоруке за старије особе

Шта је потребно да старије особе и особе са инвалидитетом знају о вирусу корона?

Тренутно доступни подаци указују да је за старије особа вероватноћа да ће имати тежи облик болести коју узрокује вирус ЦОВИД -19 двоструко већа него за средовечне. Могуће је да је ово због промена у имуносистему које се дешавају са годинама па је одбрана од инфекција и болести тежа. За старије је такође вероватније да већ имају одређене здравствене проблеме који им отежавају борбу са болешћу и опоравак.

Поред тога, особе свих узраста, са или без инвалидитета, су у вишем ризику да се теже разболе од болести коју узрокује вирус ЦОВИД -19 ако већ имају озбиљније хроничне болести као што су болести срца, плућа или бубрега.

Смањење изложености зарази је посебно важно за особе са повишеним ризиком од компликација!

 Ако сте у повишеном ризику ово су препоруке за вас:

• Обавезно останите код куће колико год је то могуће, ако у вашој заједници има вируса ЦОВИД-19, а поготово ако имате било какве симптоме респираторне инфекције (кашаљ, кијање, отежано дисање).
• Ако имате симптоме респираторне инфекције јавите се дежурном епидемиологу на бројеве телефона дате на крају овог документа
• Потрудите се да имате довољну количину лекова за преписану терапију за неколико недеља да би се смањила потреба за излажењем из куће.
• Када сте изван куће, држите се на дистанци од особа које су болесне, ограничите блиске контакте колико год је то могуће и перите руке што чешће.
• Избегавајте гужву, посебно у затвореним просторима где нема довољно проветравања.
• Избегавајте путовање авионом и јавним превозом када је то могуће.
• Унапред испланирајте шта ћете чинити ако се сами разболите или се разболи неко од особа на које се редовно ослањате

Планирање је кључно!

Зараза вирусом ЦОВИД-19 може потрајати у вашем окружењу извесно време и у зависности од озбиљности заразе, здравствене власти могу примењивати различите мере да сачувају здравље становништва, умање изложеност зарази вирусом ЦОВИД-19 и успоре његово ширење. Креирање плана за вашу породицу и домаћинство може вам помоћи да заштитите своје здравље и здравље особа око себе у случају заразе у вашој заједници. Овај план треба да узме у обзир уобичајене дневне рутине вас и чланова ваше породице.

Свакодневне активности спречавања заразе и разболевања

• Често перите руке водом и сапуном, у трајању од најмање 20 секунди, поготово после одласка у тоалет, пре јела, као и након издувавања носа, кијања или кашљања.
• Ако сапун и вода нису доступни у том тренутку, користите гел за дезинфекцију руку на бази алкохола, са најмање 60% алкохола. Ако су вам руке видљиво прљаве, увек их оперите сапуном и водом.
• Избегавајте додиривање рукама својих очију, носа и уста
• Када кашљете или кијате покријте уста и нос лактом или користите папирну марамицу. Покушајте да не кашљете и не кијате у сопствене шаке јер ћете онда њима даље ширити вирус. Папирну марамицу баците у канту за ђубре. Ако кашљете и кијате у своје шаке, не додирујте ништа и одмах оперите руке сапуном и водом.
•  Држите дистанцу од других људи до два метра.
• Избегавајте руковање.
• Проветравајте своје просторије.
• Избегавајте блиске контакте са особама које су болесне
• Останите код куће због своје безбедности и здравља
• Чистите и дезинфикујте предмете које често дотичете користећи уобичајена кућна средства дезинфекције или влажне марамице.
• Не препоручује се да особе које се добро осећају носе заштитне маске
• Заштитне маске треба да носе особе које имају симптоме заразе вирусом ЦОВИД-19 како би спречиле да се други заразе. Такође, коришћење заштитних маски је веома важно за здравствене раднике и особе које се старају о болесним особама, на пример члановима породице.

Симптоми заражености вирусом ЦОВИД-19

Симптоми обухватају високу температуру, кашаљ и плиткије дисање. Ако вам се чини да имате симптоме, јавите се лекару. Ако имате јаче симптоме, што хитније тражите лекарску помоћ.

Ови симптоми обухватају:

• Тешкоће са дисањем и плитко дисање
• Трајне болове или притисак у грудима
• Помодрелост усана или лица

Препорука Министарства здравља и Института за јавно здравље је да се, у случају јачих симптома јавите дежурном епидемиологу на следеће бројеве телефона:

Министарство здравља

• 064/89-45-235

  Институт за јавно здравље Србије

  011/26-84-566

  060/018-02-44

  Ова листа не укључује све могуће симптоме па контактирајте лекара ако имате било које друге симптоме који делују озбиљно или забрињавајуће.

ДЕЦА И ПАНДЕМИЈА 

Поздрављајући иницијативу и активности јавних установа,  организација Црвеног крста и многих других социјално одговорних удружења и професионалаца, који нуде психолошку и друге видове подршке у тренутној ситуацији деци и одраслима, Покрајински заштитник грађана - омбудсман упућује на њихове ресурсе које сматра корисним и значајним деци, родитељима, пружаоцима услуга, помагачима и свима онима који препознају да им је потребна подршка за јачање личне отпорности, уз пуно уважавање препорука стручњака.

Психосоцијална подршка

Институт за ментално здравље:

Телефонска линија за децу и адолесценте

Психосоцијална подршка за особе у кућној или болничкој изолацији

Доктори за докторе – помоћ помагачима

Институт за јавно здравље Војводине:

Психолошко саветовалиште „Причајмо (к)од куће“

Препоруке за понашање према деци за време епидемије коронавируса

Савети како бити продуктиван у изолацији

Превенција суицида

Центар Срце

Савез друштава психотерапеута Србије

Бесплатна психотерапијска помоћ у кризи

Друштво психолога Србије

Саветовалиште за родитеље деце предшколског узраста

Бесплатна психолошка помоћ за грађане

Министарство просвете, науке и технолошког развоја

Психолошка саветодавна подршка за ученике, родитеље и запослене у установама образовања и васпитања

Филозофски факултет у Нишу

Како се понашати у кризи? 

Уницеф Србија

Како разговарати с децом о пандемији корона вируса?

Брига о менталном здрављу током епидемије Цовид-19

Креативни центар

Како разговарати с децом о корона вирусу

Образовни садржаји

Дигитални уџбеници и учење на даљину

Квиз „Колико заправо знамо о корона вирусу“

Списак образовних отворених дигиталних алата за интерактивну наставу и учење путем интернета за наставнике и ученике

„Време је за НТЦ“ стимулативне едукативне игре за децу

Математичке игре

Истраживање свемира за децу и одрасле

Соларни систем

Занимљиве едукативне игре различитих садржаја

Културни и уметнички садржаји

Представе за децу на сајту Позоришта младих

Позориште од куће – списак доступних представа преко интернета

Мала библиотека

Звучне књиге Зрењанинске библиотеке

Игра и слободно време

Студенти четврте године педагогије и наставници Катедре за предшколску педагогију Филозофског факултета Универзитета у.Београду, у сарадњи са Сектором за предшколско и основно образовање и васпитање Министарства просвете, науке и технолошког развоја креирали су збирку „Ризница игара” са предлозима игара које деца и одрасли у тренутној ситуацији могу играти у кући

Уницефов кутак за игру – предлози игара за играње код куће

Рекреација код куће

https://www.gonoodle.com/

https://www.youtube.com/channel/UCsSS5kMpKCaJ_HhTM9-HKHg

Волонтеризам, активизам, солидарност

Инофрмативна кампања Уницефа о Корона вируду намењена младима